​高考生在考前最后一个月内心慌乱怎么办

对于高考生来说，他们的时间是不够用的，看着教室里的高考倒计时牌子，内心的波动肯定是不小的。经历过高考的人都知道，越到复习的尾声，大家的心态越是紧张。今天就来说说考前一个月的心态管理事宜，赶紧看过来吧！

高考生在考前最后一个月内心慌乱怎么办

在第一名时，你会觉得迷茫，因为前面没有人了，而且取得第一名时候，如果不是自己做得很有把握，内心会有点担忧，这个第一名不是很稳。内心慌。不知道要怎么办？

01对于这个问题，成绩首先你要接受，因为你之前努力和勤奋使然，所以你要高兴，这个是你的成绩，就是第一名，说明之前有学习做得很好，要好好归纳自己哪些点做得好。下一阶段继续保持。要高兴一下。当然你说这也可能是运气，深度去理解一下，运气也是一种能力，如果能找到内在本质，或许你就多了一层深度能力。

02内心慌说明，这个成绩虽然到了，不过自己把控不是很强，说明有一些做得不够，要好好反思，如何把缺漏的、不足的内容补上，让自己在下一阶段更好把控能达到这个成绩。

03我们担忧的不是这次成绩，因为它是对之前肯定和检测，我们是要整理出事情，压力至上而下是因为我们对未来担忧，对目前这个阶段，自身能力去面对未来，内心充满了不确定而迷茫。我们要改变方向，至后而前，压力变动力，找方向才是对的，未来在前方，找到问题，就找到了方向，当问题让我们摔倒，也指明了方向。

04进一步说明，你已经脱离了同学之间竞争了，这个时候你的竞争对手是扣分的那些内容和知识点了，你的目标就确认了，有了方向就开始找达到目标的路径，去策略、去实施、去完成、去完善。

担忧让我们注意力分散，徒增很多压力，我们应该寻找问题，把注意力集中在这个问题上，找到解决方案。这样我们就不会徒增担忧和压力，而是在思考解决问题，注意力在于突破（向前），而不在于压力（向下）。

内心对于这次考试不踏实，也让我们思考是有能力考140才考140。还是有可能考140才考140。一般有能力考140的，不会来考了，因为他是老师，可能考140的才会调动各种努力和能力去考，这才是学生。

在这个过程找到如何考到140，当他考了140后，他也慢慢变为老师了。虽然可能他还是学生。这个过程让我们有了挑战，有了能力突破而长大。长大了后继续长大。

在最后一名，这个时候我们内心更加压力，不仅在于自己感觉，更多在于同学之间比对，无形压力双重，对于这时候，我们所有注意力都在我这样成绩怎么办？时间不够怎么办？

这个时候内心是拒绝这个成绩的，也是排斥它的，不过越排斥越拒绝，内心对未来感觉以后每次都这个成绩。各种压力，各种乱想压力，各种叠加压力，内心不知道如何做。每天都在焦虑中过。后面很大可能就这样成绩。

其实你不要拒绝这个成绩，这个成绩是你完成的，拒绝它同时，你也拒绝了改变。

接受了成绩，未来才有可能改变这个成绩，接受它不是无所谓，而是对自己说，这个成绩是一个反馈，说我前阶段做得不好，有很多需要改正的地方，我要努力去改正，首先接受它，再分析它，找到缺失部分，认真去找策略，认真去思考方向，不再压力大了，因为你注意力在于找失分部分，你没有在关注得到的那几分，无需关注得到的，更多关注失分的，这样我们才能成长。压力才会转为动力，至上而下才能至后而前。