高三生备考时自己怎么去缓解心理压力

经历过高三的人都知道，这一年真的是很辛苦，各个科目都得兼顾到，不然总分是上不去的。当然，在高强度的备考下，有的学生压力很大，除了时间紧任务重，还有就是老师父母以及自己给的压力。今天来说说学生自己缓解心理压力的内容，感兴趣的看过来！

高三生备考时自己怎么去缓解心理压力

随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

首先，考生应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。如果一直让压力增加，后面的复习也就不能静下心来了。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。只有把自己的事情做好了，压力自然就会少一些。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己在最高水平。

上考网点评

高三生的压力也是学生对学习的紧迫感，大家要把压力正向化，朝着自己的目标前进。