高三家长怎么给自己和孩子减压(建议)

进入高三年级,很多事情都变得重要起来,首当其冲的就是时间,真的是过一天是就少一天,大家要好好珍惜。此外,高三压力是经常被聊到的话题,学生的压力,家长的压力,如果不能很好的调节,对学习是会有影响的。今天分享减压的相关内容,赶紧看过来。

高三家长怎么给自己和孩子减压(建议)

高三家长怎么给自己和孩子减压(建议)

1、及时和班主任、任课老师沟通

如果家长觉察到一些问题,应该先及时和班主任和任课老师进行沟通,了解孩子的最近的学习情况、心理状态。之后,再跟孩子进行沟通。

2、避免气急败坏,做到有效沟通

当孩子学习态度不端正或者成绩下降的时候,很多家长做的第一件事情就是责问孩子,孩子呢,可能会哭会闹。最后问题并没有解决,反而更糟了,这就是无效沟通。想要有效沟通,首先要找一个适宜的时机,比如带着孩子出去放松,心平气和的孩子谈。青春期的孩子不愿意说出自己的真实想法是很正常的行为,明白他们的真实想法才是最重要的,这样才能对症下药。

3、精挑细选,找优秀的补习班

这里不是强迫每位高三学生一定要去上补习班或提高班,大家根据自己的实际情况去做选择。如果你的孩子有一科或两科严重偏科,根据短板效应,其实是非常影响整体成绩的,那么就建议要去给他找一个优秀的补习老师。

4、饮食均衡搭配,给孩子满满活力

很多家长觉得学习已经很辛苦了,孩子想吃什么就吃什么。大量的食用过多的油炸食品,会让大脑运转的能力下降,。在学习的时候也会产生困倦感,降低学习质量。多补充蛋白质,做到营养均衡、荤素搭配,孩子听课考试才会思路清晰,活力满满。

高三家长怎么给自己和孩子减压(建议)

高三家长可以为孩子做哪些事情

以下是陪着孩子经历了高考的家长做法,希望能给大家启示:

首先,我觉的做为家长,孩子马上要参加高考了,我们自己先要调整好心态,不能因为怕孩子考不好而心焦、心急、心慌,要保持乐观、平和、积极的心态,特别是在孩子面前,不要有丝毫的担忧、烦躁、气馁的表现,这对孩子保持良好的心态和学习状态有直接影响。这实际上也就是说给孩子营造一个良好的学习环境,使孩子有一个良好的学习氛围,使其轻松学习和迎接考试。

其次,孩子读高三了,对他的学习成绩不要太关注和计较,因为,现在的普通高中在高三时大多还是采用题海战术组织复习,月考、周考比较多,老师和学生们也都是从每次的测验、考试中发现问题、找出不足,然后再有针对性的复习,所以,对于考试的分数、名次也不是太多在意。因此,做为家长,不要过多的关注分数,甚至因为一次没考好而责怪、心急。

最后,个人觉得,孩子读高三了,做家长的主要是给孩子在生活上多关心,在心态上多鼓励、激励,让孩子始终保持有良好的心态,有高昂的斗志去迎接高考、迎接挑战。

高三家长怎么做好后勤保障工作

在家走读的孩子最有利的就是这一点。在家吃饭,营养跟得上,生活有人管,不用挤食堂,争洗澡间,洗衣服,只需要专心学习即可。但是家长也要注意,不能过分补充营养。每天的膳食要搭配合理,不然考完试,孩子就胖成小猪了。还有在考前,很多家长为了孩子,炖汤、鸡啊鸭啊鱼啊样样不落,可是这样,孩子就会感到明显压力,甚至拉肚子,家长应该在这段时间适当改善饮食,以营养清淡为主。这样孩子身心舒爽,也没那么大负担。

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