高三家长在高考倒计时一周时异常紧张怎么办

对于高三家长来说，孩子的顺利升学是他们希望的事情，但这不简单，毕竟千万人一起考试，拿到高分才能脱颖而出。所以，家长在高三一年都在为孩子忧心，直到拿到了大学录取通知书，心才会安稳下来。今天分享高三家长的相关内容，一起来看看吧。

高三家长在高考倒计时一周时异常紧张怎么办

临近高考，家长紧张也是正常的，大家可以这么做：

第一，在行动中消除紧张情绪。

高考是一场异常激烈的战斗，学生冲锋在前，家长自然要全身心做好后勤保障。可以提前准备好孩子考试的必需品、日常的生活用品、换洗衣物等。行动起来，紧张的情绪自然而然会消除。当然，我们只能做自己分内的事，千万不要自作主张、包办代替，引起孩子的不满，得不偿失。

第二，自我安慰消除紧张。

孩子从小到大，我们倾尽了所有，付出了艰辛的努力，该做的已经做了，再紧张也无济于事。你紧张了，形诸词色，孩子看见了，会更加焦躁、紧张。家长们可以自我安慰，自我调适。每天笑逐颜开，积极乐观，元气满满。学生耳濡目染，自然深受感染，高考是也能超常发挥，取得优异成绩。

第三，在书写中消除紧张情绪。

家长可以把自己的紧张情绪付诸笔端，每天写写，把心中的想法尽情地写出来。心中的垃圾积累多了，不及时倾倒的话，会加剧我们的紧张。通过这种方式，我们的紧张情绪得以缓解，时间一长，紧张的烟云自然会消散殆尽。

以上建议，仅供参考，希望能帮助到家长们。

高三家长焦虑的原因有哪些

1.望子成龙望女成凤，这是天下间每一位父母的心愿，无可厚非。每个家长都希望自己的儿女能够成才，所以才会特别在意孩子的成绩。一旦发现孩子的成绩退步了，或者是停滞不前。父母就会非常的着急，从而导致焦虑不安。

2.担心孩子考不好，读不了好的大学，影响今后的就业。从这里也可以看出，很多父母都是围绕着孩子转，快乐着孩子的快乐，焦虑着孩子的焦虑。

3.家长面对今年特殊的疫情，面对高考改革变化，有很多不确定性，对政策缺乏了解，在不熟悉的情况下，未免焦虑。比如在如何选择专业的问题上本身就处于模糊状态，对学校、专业的不了解，这都导致了家长的困惑要超过孩子。

4.家长的无力感，使其稳不住阵脚。不清楚在孩子整个的中高考过程中自己到底该做什么、能做什么，有力使不上，导致着急、焦虑。

5.“角色替代”是考生家长的通病。家长通常都会不自觉地充当孩子的角色来为孩子做决定。有的父母都是学理科出身，就觉得自己的孩子也一定适合学习理科。可事实恰恰相反，他们的孩子对文科有着浓厚的兴趣，对数理化毫无感觉。这类家长忽略了重要的一点，孩子即是父母双方基因的继承者，又是完全不同于父母的一个独立的个体。

高三家长在高考倒计时要做哪些事情

家庭和谐。

这个对于考生是非常重要的，因为只有家庭的宁静、安全，才是孩子解除学习疲劳的最好的良药。哪怕你们是即将劳燕分飞的情况，也请你们拿出自己的诚意，来维持这表面的和谐。在这种家庭里，孩子很可能以牺牲自己的模式来力求挽回这个破碎的局面，请由此类的家长们请深思！

关注陪伴。

对于高考最后的冲刺阶段，家长们一定要管住自己的腿，不要再热衷于各种迎来送往。一定要管住自己的心，将插上的翅膀收起来。一定要管住自己的嘴，不要无休止的指责和抱怨。尽可能的关注学生的学习、生活，千万不要出现强力管控的情况。

肯定鼓励。

孩子成绩出来之后，一定要想着法的去肯定其的进步，分数退步了，看名次；两者全退部了看单科，整体下滑的时候看态度，等等。肯定的时候，一定要真诚，不然孩子很容易感受到的。

学习氛围。

孩子在家学习的时候，孩子不用手机、不看电视，家长也要如此，将多年不用的一些书籍拿出来，与孩子一同学习，当然他是在敞开门的卧室，我们是在客厅而已，如果真看不进去，就研究研究志愿填报吧！

高三的家长都是不容易的，最后阶段，一定要坚持住。