高三下学期家长忧心孩子的备考状态要怎么办

在高三下学期，学生们需要做的事情很多，除了各种考试，还有就是与高考相关的备考内容，大家都希望能拿到好成绩。不过，当备考的时间越来越少，大家的心态肯定会发生变化。今天来说说高三家长忧心孩子备考的问题，赶紧看过来。

高三下学期家长忧心孩子的备考状态要怎么办

孩子的备考很辛苦，家长们独自忧心也没用。小编觉得，家长自己要保持乐观，这样才能把这种乐观情绪传递给孩子。大家是不是有这样一种体验，当一个人心情好的时候，干工作也有劲，吃东西香，睡觉也甜。所以作为高三家长，首先要保持家庭氛围和睦，家里每一个人情绪乐观，并将这种乐观的情绪传递给孩子，这种乐观的情绪千万不要装出来，要让孩子真正的感受到快乐。

此外，每天用笑脸欢送孩子上学，每天用笑脸欢迎孩子回家。大家可能觉得这种方法太普通了，但是我想请大家扪心自问，你每天做到这些了吗？其实我就是想让大家在见到孩子的时候，随时随地的把乐观的情绪传递给孩子，让孩子保持一个好心情，在快乐中学习，这样学习效率才会高。大家每天都做到坚持，时间长了，你会得到意想不到的效果。

高三家长怎么看淡孩子的模考成绩

高三下学期的模考很多，家长不要太在意孩子哪一次模考成绩的得与失。如果孩子考的不理想，一定有帮助孩子分析考试失利的原因，而不是一味的去指责孩子，其实高三的孩子自己心里压力也特别大。这个时候，父母对孩子更要付出更大的耐心，告诉孩子，这次考试考得不好是孩子以外的其他原因造成的，而不是孩子自身造成的。因为按照心理学理论，如果孩子认为是自身原因造成的，孩子就会把考试失利的原因归结为自身能力不行；如果孩子将考试归结为自身能力之外的其他意外事件，孩子就会认为，他是有能力考好的，只是这次没发挥好而已，如果他努力，下次一定会考好。之所以让家长将考试失利归结为孩子以外的原因，就是为了保持孩子的自信，自信对孩子的学习非常重要。

高三家长怎么克服自己的焦虑情绪

1.父母扮演好自己的角色。

孩子已经上高三了，随着学习难度的加大，父母在学习上已经无法直接帮助孩子了，所以只能和孩子做好沟通，在情感上和孩子建立好链接，间接地帮助孩子。父母平时可以在孩子在家时，给孩子做些好吃的，在孩子有时间时陪孩子出去走走，和孩子聊聊天，帮助孩子舒缓他们的学习压力。

2.做好空间物理环境建设。

父母可以在空闲时，把家里的卫生打扫干净，建立好家庭的秩序感，也慢慢培养孩子的秩序感。家里的卫生打扫干净了，也能让人的心情平静下来。

3.通过行为来缓解自己的焦虑情绪。

当父母觉得焦虑时，可以听听舒缓的音乐，通过运动，或者通过逛街、和朋友聊天等方式来缓解自己的焦虑情绪，从行动上调整自己的状态。

4.调整自己的认知，缓解焦虑。

人有时候越在意一件事情，就越焦虑。父母可以做最坏的打算，想想假如孩子真的没有考上理想的大学，该怎么办？当真正把这个最坏的结果想明白之后，也就没那么焦虑了，也没那么可怕了。做最坏的打算，往最好的方向去努力，也是缓解焦虑的一个办法。

5.多关注升学方面的信息。

经常通过不同渠道关注学校方面的信息，掌握不同的升学信息，提早做好准备，也比只焦虑更有效。