马上要高考了感觉很烦躁心静不下来怎么办

马上要高考了感觉很烦躁心静不下来怎么办？很多考生在快要高考的时候会感觉到烦躁、恐慌，各种负面情绪，这个时候该怎么办呢？快来上考网看看吧！

2017高考在即考生心情浮动大怎么办？

高考在即，很多考生心理压力大，表现出烦躁、恐慌甚至有点抑郁。这个时候应该怎么办呢？

上考网小编建议：

1、合理规划自己的时间，不要过度劳累；

2、保证充分的休息，保证身体的睡眠；

3、可以在休息时间多走动一下，不要老坐着刷题；

4、和同学、老师多进行沟通交流，缓解负面情绪；

5、和父母谈一谈，缓解压力；

6、不要对一时的成绩进行恐慌，很多人可能因为大考成绩低而对高考感到恐慌。其实模拟考试这种大型考试只是摸底排查，不代表高考，好好复习还是很有机会翻盘的；

考生需要缓解自己的高考压力，积极认识高考，对自我认知和肯定。

高考虽然是一场很重要的考试，但是并不能决定你人生的成败，所以不要对高考过于畏惧。

以上便是上考网为您带来的关于高考方面资讯，更多考试相关资讯请关注上考网！