2020年高考倒计时最后一天考生要注意哪些问题

今年的高考时间是7月7号和7月8号，也就是明后两天。从年初到现在，转眼间6个月就过去了，高考生们的备考也结束了。不管中间经历了多少坎坷，大家终将去往胜利的彼岸。今天是高考倒计时的最后一天，小编再啰嗦一下，希望大家考试顺利！

2020年高考倒计时最后一天考生要注意哪些问题

1、按时起床

按平日作息规律起床和作息。中午可睡一小会午觉或者闭目养神。

2、注意饮食

早餐、午餐、晚餐要和平常一样，平时吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。但要注意饮食卫生，尽量不吃冰冷的东西，免得引起肠胃不适，影响身体和情绪。

3、轻装上阵

你现在的水平就是你最真实的水平。此时再忧心忡忡，顾虑考试的成败得失是毫无意义的。你今天所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。

4、尽情放松

今天一定要避免思考过多，精疲力竭。你可以看看花草散散步，听听音乐愉悦心情，或是打打球调剂大脑，总之要尽量放松自己，减轻心理紧张度。

5、可以看看轻松的电视节目，或是阅读报刊杂志等

或许还能为第二天的作文开阔思路，但不要时间过长，影响第二天的考试发挥。

6、在放松状态下可以“随便翻翻”笔记和书本，但此时不宜再记没记住的内容和钻研未解决的难题

因为一般说来，这时新学的内容考到的可能不大，却会与脑中有关内容相互干扰。可以梳理一下知识体系，但量不宜大，时间不宜太长。一般上午或下午复习两个小时就足够了。

7、避免过量的体育活动

虽然比赛可以减轻紧张感，但同时也会消耗体力，导致大脑疲劳，影响考试发挥。

8、不讨论考试的事

不要与同学和家长谈论考试的事情，也不要和同学讨论哪一道难题怎么做，否则容易影响信心，产生紧张情绪。

9、做好必要的准备工作。

如准备准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规及其有关物品，提前看好考场，了解一下行车和步行的路线，熟悉一下考试环境等。

10、晚上早些休息

前一天晚上定好闹钟，保证按时起床。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。放松心情，活跃大脑以微笑示人。一般在晚上10时到11时之间睡觉为好，如果睡不着要以顺其自然的心态对待睡眠，也可以进行一些自我暗示，但不要服安眠药，因为服用安眠药第二天上午脑袋会迷迷糊糊，反而考不好。

上考网点评

经过这么久的复习备考，相信大家心里都是有底的，提前祝愿大家金榜题名！