高考倒计时一个月学生复习要操心哪些事情

每年的高考都是引人注目的，因为它关系到千万家庭的未来，容不得一点马虎。眼看着距离高考只剩下一个月，学生们的复习也进入了冲刺阶段，大家要做的事情还有很多，把握最后的阶段很重要。今天整理了冲刺阶段备考的内容，感兴趣的看过来吧。

高考倒计时一个月学生复习要操心哪些事情

1、稳定心态，保持手感。

千万不要以为，到了高三这个时候就顺其自然了。恰恰是最后一个月，很多考生心态和成绩的波动最大。波动的原因因人而异，因为失眠、因为焦虑、因为心里不平衡。但是我想告诉大家的是，每个人到了这时候，心里都感觉自己是半桶水，七上八下的。而所有的负面情绪，此时都没有半点益处。而考试最重要的是什么？除了实力，更重要的就是心态。越是重要的考试，考生越容易患得患失，越容易想七想八，一个小题做不出来都会自乱阵脚。

2、找准定位，自主复习。

一轮复习是地毯式覆盖，二轮复习是重难点突破，很多学校还有三轮复习又杀一个回马枪。复习了这么多轮，考了这么多次试，考生需要对自己的定位有一个清醒的认识，知道自己哪科薄弱哪科强，知道自己考场上如何分配时间，知道自己大概的分数段和名次。到了最后一个月，老师能教给学生的已经教得差不多了，差距反而在学生身上。每个人对知识的掌握程度不同，薄弱科目不同，在加上时间有限，老师不太可能再统一地站在讲台上讲一些并非对所有人都有用的知识。

3、主动找老师，不要等老师来找你。

在高三最后一个月，老师上讲台讲课的时间越来越短，每天我们来到学校就是自习自习。当然这时候，老师也没有闲着，除了每天每科定时下发几套练习卷，老师这时候是最忙碌的。到了自主复习阶段，每个人都会遇到这样那样的个人问题，有的想要作文面批，有的想要问细胞器知识，有的搞不清楚子弹打木块，还有一些做完了练习卷找老师当面批改。这时候老师的忙碌程度不亚于平时，可以和老师沟通的其实不限于作业、复习当中遇到的具体问题，无论是心理问题还是复习计划，无论是时间安排还是考试技巧。

高三生备考最后一个月要注意哪些细节

1、首先你要相信自己，给自己足够的信心，保持平常心，如果成绩理想，争取做大学校园的佼佼者，而不理想，也不要灰心丧气，可以备来年再战；

2、正常休息，要保证充足的睡眠，养精蓄锐是非常必要的，以牺牲自己的睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的，将是恶心循环；

3、丢弃自责，充满自信，不管你是成绩拔尖还是成绩一般，要知道每个人都有自己的优势和不足，要多看多想自己的长处，激发自信心，如果缺乏自信就一定会导致失败，这就是为什么有些平时成绩很好的同学高考发挥失利，而一些平时一般的却能超好的发挥呢；

4、积极暗示，克服懦弱，要自我打气“我行，我一定行”“我潜力大”“我喜欢挑战”，把自己的心态、情绪调整到最佳状态；

5、扎实走好每一步，淡化对高考的神圣感，它不是高不可攀的，这样应对起来就会轻松许多；

6、学会转移情绪，在情绪紧张时听听音乐，哼哼小曲，或与同学聊聊天，讲讲趣事；

7、沉着冷静，自我减压，临考前降低心理预期目标，不要老想着要考上大学，考上名牌大学，要知道高考只是人生中的一个阶段而不是全部，若把高考看成是一种挑战，会激发自己很快进入状态，把它看成是一次机会，就会以积极的心态迎接；

8、微笑面对，相互鼓励，人的表情和内心是相互促进的，坦然面对，相信你会成功的！

高考倒计时一个月给家长的建议

1、不要老想着帮点什么，因为你可能在帮倒忙！家长总是觉着这个时候应该帮孩子做点什么，所以会格外的小心、格外的谨慎、嘘寒问暖，无形中给孩子制造了很多压力。本来孩子状态不错，家长非要和孩子“谈谈”，这样的谈话只能起反作用。所以，如果孩子没有出现失分焦虑的状态，家长最需要的是陪伴！因为陪伴，是最长情的告白。

2、搜集高考信息和学校信息。如果家长确实需要做点什么，那么就搜集一下高考，作为陪考家长需要的注意事项，比如考试的时间、地点、交通、饮食、住宿、政审、体检、听力等等，这些都是自己去准备，不用和孩子过多讨论；再就是了解高考招生政策和学校信息，因为高考之后，你才会走向前台。到时候，很多家长反而不知如何是好了。所以，考前做好这些，家长有事可做，反而不会过度焦虑。