高三生备考没有效率家长要怎么帮助他们

在高三年级，学生们忙着各个科目的备考，他们抓住一切的时间，为的就是能拿到好成绩。但努力和收获有时候是不对等的，举个例子，有人熬夜到了两三点，但是该做的试卷没有做多少，效率非常低。对于这个问题，大家一起来聊聊吧。

高三生备考没有效率家长要怎么帮助他们

大部分高三生都是住校的，他们的学习靠的是自己，如果家长想要帮助他们，或许只能在放假的时候才行。以下建议，可以参考一下：

首先，也是最重要的，就是父母创造一个良好的学习氛围，设想一下，你在看书，旁边的人要么大声嚷嚷“吵”论问题，要么在看视频，刷手机，请问你还能专注的学下去吗，肯定会想，凭什么我在这苦哈哈的学习，你们在那有说有笑，那种感觉就好像同桌吃饭的人在吃大鱼大肉，而你只能就这咸菜喝小米粥。所以，创造良好的学习环境是父母为了提高孩子学习质量做的也是唯一能做的最好的支持。

其次，学习质量归根结底还是在于孩子内在的动力强不强，动力分为近景动机远景动机，无论哪个先让孩子有一个，无头苍蝇似的为学习效果强不到哪去。可以多跟孩子聊身边切身感受着的例子。比如这次病毒爆发就是最好的例子，要跟孩子说好好学习不单是为了成为像钟南山院士那样人类都需要的人才，更是为了掌握一定的常识，有一定的知识储备，懂得如何自卫和他卫，在危机面前即使做不到帮助别人，最少也不要制造麻烦给他人添乱。只有拥有了一定知识储备和学习能力，才能在应对突发新事物新问题时有强大的信心和底气，我不认识你，但我不怕你，因为我会学习，我相信总有一天我会把你解决掉。相反不学习什么也不懂的人，就只能听天由命，惶惶终日，甚至由于无知而闯祸。不学习是为了野蛮的享受生，学习是为了从容的面对死。搞清楚学习的意义所在，学习质量的提升就很快了。

高三家长需要为孩子做好哪些事情

首先，需要一个好的身体。可以建议或是陪同孩子做一些适当的运动，比如跑步。一来可以强身健体，增强抵御病菌的能力，尤其是高三下学期，正是流行感冒高发期，如果没有好的身体，很容易引发班级内大面积的感冒，很是影响学习；二来可以释放在学习中的压力，高三学子的压力无疑是巨大的，高频率的测试、不断的比较等都会带来压力，加之平时缓解压力的途径比较少，适当的运动出出汗是一个很好的渠道；三来可以在运动中与孩子进行交流，了解他们的想法，是一个很好的沟通方式。

其次，需要保持定力。高三，就是决战前夕，最忌讳的就是自乱阵脚。随着复习的推进，或多或少的感觉自己的知识还掌握的不够透彻，还有很多的知识点需要弥补，这个时候就很容易自乱阵脚，头发胡子一把抓，结果到头来什么都没有抓住。要根据自己知识的漏洞制定一个查漏补缺的计划，一点一点的补，补完一点再补下一点，保持定力，有条不紊的推进自己的复习计划，确保自己的每一分钟的时间都有收获。

最后，需要家长的信任、理解和支持。我认为这点是很重要的，孩子遇到困难的时候，往往需要的是家长的一句：我相信你一定可以的，这会是一种力量。

高三家长怎么调整对孩子的期望值

家长对孩子过高的期望带来的不仅是孩子的压力，更是家长自己的焦虑，家长的焦虑情绪很容易传到给孩子。家长总是担心孩子学习成绩，许多时候忍不住表现在行动上，每次考试之后总担心孩子的成绩退步，总是在孩子的耳边唠叨，压力与动力总是处在一种微妙的关系之中。适当的压力可以使人奋发向上，而过度的压力则会让人心理崩溃。父母对孩子的期望如果恰到好处，对孩子来说是关爱与鼓励，有助于发掘他的潜力。期望过低或过高都会影响孩子的心理成长，让他产生骄傲、自卑、消极等极端的情绪家长降低自己的期望值。