高三家长在高考前夕需要给孩子补一补身体吗

在高三年级，很多家长都会给孩子送营养餐，有的是两三天一送，有的是一星期一送，反正都会想着让孩子吃好点。马上就要高考了，家长们忧心孩子的身体，想要在考前为他们补一补。就这个问题，小编整理了相关内容，赶紧看过来。

高三家长在高考前夕需要给孩子补一补身体吗

如果孩子的身体状态不好，家长需要多多关注，补一补是可以的，但不能大补，免得适得其反。具体建议如下：

‬1.要了解孩子爱吃什么食物，从中挑选出比较有营养的食物给他做或买。

快要高考了，孩子爱吃什么食物必须了解，这样买菜做饭就有目标了。要注意一点，再有营养的食物，孩子不喜欢吃就别做了。比如我儿子不吃菠菜和蘑菇，爱吃牛肉，我侄子不吃茄子爱吃大虾，我就按孩子的喜欢做饭给他们吃。

2.快高考了尽量多给孩子吃一些高热量高能量的食物，让他们的身体积攒一些能量。

比如：海参，酱牛肉，猪肉丸子，鸡排鸡柳，牛奶和酸奶，鲜鱼和海鱼，鸡蛋和鹅蛋鹌鹑蛋；苹果，榴莲，芒果，樱桃，香蕉等水果；核桃、腰果、松仁等干果。

‬3.高考前以及考试过程中给孩子做饭要荤素搭配合理，保证孩子吃的可口、吃的舒服。

一味吃大鱼大肉会上火，荤素搭配合理才能既保证孩子的营养，又使得孩子吃不出啥毛病。注意一点，刺激性大的食物少吃，凉性大的食物少吃。比如，麻辣系列食物，西瓜甜瓜之类瓜果，导致孩子身体上火或拉肚子影响学习。市场上很多未知的营养补品，不十分了解情况下，最好别给孩子吃。

高三家长在高考前夕需要给孩子买营养品吗

营养品这个问题可能说的比较偏激，孩子所需的营养，从日常的饮食当中都能摄取到，不必要让孩子吃太多的营养品。我给的建议是日常饮食健康，荤素搭配，适量运动，作息规律，早睡早起，保证睡眠。

最后这个阶段正常健康饮食，营养搭配均衡就好，不要因为马上高考就给孩子做大鱼大肉之类的，可能造成孩子肠胃出现问题，特别是高考前几天，一切照常就行，不出问题才是最重要的。

高三家长在高考前夕要做好哪些事情

1.保持平常心，生活上，饮食上不用做出太大变化。突然的食物改变，不仅不会起到补脑的作用，还容易引起肠胃不适，影响学习。

2.保持家庭关系和谐。这一点非常非常重要，特别是一些喜欢吵吵架，闹闹家庭矛盾的父母，希望在这段时间哪怕是装也要装出一个和谐的假象。试想，哪个孩子能在父母无休无止的争吵中安心学习？

3.创造一个安静舒适的学习环境。我认识一些父母，家里孩子做作业的时候，自己就没有在家看过一次电视。当然也没必要这么极端，只是希望喜欢在家里呼朋唤友打打麻将的家长能收一收。

4.周末组织一场家庭户外郊游。适当的以家庭为单位进行户外活动，不仅可以放松大脑，舒缓心情，还能让孩子感受到家庭的关爱。