高三生备考情绪起伏很大家长要怎么办

在高三年级，学生们的课业很繁重，除了课堂上的学习任务，还有课外自己加练的内容，真的是非常不容易的。而且高三会出现各种问题，导致他们的情绪也是起伏不定。对于孩子这样的情绪波动，家长是看在眼里急在心里，想要帮他们调整过来。

高三生备考情绪起伏很大家长要怎么办

简单来说就是，有的时候非常开心，有的时间异常沮丧，情绪的波动很大。家长们可以这么做：

①了解孩子情绪起伏的原因，有针对性的进行解决问题。

人的情绪起伏肯定是有原因的，比如考试拿到了高分、考试退步很多、与同学相处不好等等，这些都会让情绪发生变化。家长要多去了解内因，这样才能更好的解决问题，让孩子的状态回归正常。

②找孩子聊天沟通，把自己的想法告诉他们。

家长对孩子的情绪是很敏感的，当孩子不开心，他们能够第一时间注意到。小编觉得，最直接的方法就是沟通，双方把话说开，家长给孩子安慰和疏导，孩子向家长倾诉，双方互通，最后肯定能拿到满意的结果。

③家长可以给孩子做好吃的，从其他方面给予助力。

有的学生可以自己从情绪中抽离出来，但是得给他们时间。所以，家长可以给孩子做点好吃的，在身边默默陪伴，相信孩子自己可以控制情绪，在高考备考中走得更好。

以上内容，仅供参考，希望家长和孩子能和谐相处。

高三父母怎么放正自己的心态

1.在高考前夕紧张的复习阶段，父母出于对孩子成绩的担心，也会有压力和焦虑，并会不经意的表现出来，传染给学生。父母要有意控制自己的情绪。

2.父母要以平常心对待孩子的学习，自家孩子平时的努力是看在眼里的。临近高考，父母不要过多地谈论孩子的学习和高考，否则会给孩子带来压力。

3.父母要做的是适当的照顾好自己孩子的衣食住行就可以了，不要表现得过于关切，更不能包揽一切。如果让孩子感受到父母将全部时间和精力都投给自己的话，必然会给孩子带来心理负担，形成压力。

4.多陪伴孩子，有意无意的多讲述一些周围发生的有趣的事情，或者讲一两个幽默笑话，活跃家庭气氛。

5.方便的时候主动邀孩子与父母一起聊聊天，到外面散散步，到一些环境不错的地方去逛逛。

高三父母怎么帮助孩子缓解学习压力

1.帮助孩子设定适当的追求目标。有目标才有动力，但目标要贴近学生自身实际，切忌好高骛远，也不可急于求成。父母和孩子都要有正确的认识，清华、北大虽好，不能人人去上，孩子们也不可能个个成为科学家。孩子的健康成长、成人比什么都重要。

2.引导孩子不与他人攀比。每个人的基础和能力都有所不同，自己尽心尽力就好，不必在意别人的成败得失。

3.帮助孩子树立自信心。要让孩子相信自己的能力，经常告诉自己“我能行！”“我能做到!”每次考试前，给自己打气：“我尽力了，我是好样的”，“我会成功的”。

4.让孩子保持乐观的心态。让孩子多回想一下过去的趣事，自己的成功经验和自己的优势。脑海中多想像一些美丽的画面、风景等。

5.让孩子学会自我放松。让孩子在学习之余，听一些舒缓的音乐，随口哼唱一两首喜爱的歌曲，看会儿电视节目，适当干一些打扫卫生、整理房间的家务劳动，约上同学一起参加体育锻炼，到外面散散步，东西南北的胡侃一通。

6.注意劳逸结合。保证孩子每天有足够的睡眠时间，让紧张的身心得到充分休息和放松，防止因身心疲劳而出现不良情绪，导致易发火、易生气。